Jarní únava

A je tady dlouho očekávané jaro. Po dlouhé zimě se příroda začíná probouzet k životu. Anebo by tomu alespoň tak mělo být. Jenomže u nás, lidí, je to trochu jinak… Už se na nás začíná podepisovat déletrvající nedostatek slunečního světla, nedostatek vitamínů a minerálů přijímaných stravou. A i když se snažíme stravovat zdravě, mít dostatek pohybu a spánku, i tehdy nás může dostihnout tzv. jarní únava. Podle odborníků není jarní únava pouze jevem moderní doby, ale postihovala už i naše předky. Jestli i na Vás padne tento energetický splín, záleží nejen od Vaší citlivosti ke změnám. Důležitou roli hraje to, jak jste se ke svému tělu chovali v zimním období. Proto, pokud vše nebylo ideální, jak by být mělo, je právě teď čas zamyslet se nad skladbou jídelníčku, jeho úpravou, doplněním vitamínů a minerálních látek.

Určitě v tomto brzkém jarním období nezapomínejte na kvalitní multivitaminové doplňky stravy, protizánětlivě působící omega-3 nenasycené mastné kyseliny (ať už ve formě tobolek nebo přírodních chia semínek). Velmi důležitým vitaminem při nedostatku slunečního záření je bezpochyby vitamin D, který má prokázané pozitivní účinky na zdraví kostí, zubů a zároveň posiluje imunitní systém.

V případě oslabené imunity se člověk jen stěží vyhne nachlazení. Aby to nepotkalo právě Vás, doporučujeme dbát na dostatečný přísun vitaminu C, nejlépe v kombinaci se zinkem. Nezapomínejte taky na dostatečný pitný režim, bylinkové čaje a zázvor.

Kdyby přece jen i na Vás přišla jarní únava, dopřejte svému tělu kvalitní zdroj koenzymu Q10, který dodává energii každé buňce v organizmu.

Mnoho zdraví a úspěchů přeje

kolektiv Lékárny Na Ostravské 

Věděli jste, že…

…vědci stále častěji upozorňují na nedostatek zdravých nenasycených omega-3 mastných kyselin ve stravě? Právě jejich deficit může přispívat ke vzniku celé řady kardiovaskulárních onemocnění, vysoké hladiny cholesterolu či diabetu.

…koenzym Q10 je antioxidant, zdroj energie pro buňky a katalyzátor biochemických reakcí? Bez něj bychom nebyli schopni myslet, pohybovat se ani dýchat. Koenzym Q10: zvyšuje fyzickou a psychickou kondici, zahání únavu z přepracování a stresu, podporuje metabolizmus, zpomaluje proces stárnutí, pomáhá v prevenci parodontózy, chrání před působením volných radikálů, dodává energii srdci.